どうも、のっちです!
あなたは自分と他人を比べてしまい、
落ち込むことはありますか?
『ダメだと』分かってても、
比べちゃうんだよね…
そうですよね。
意識せずとも無意識に『誰か』と比較して
落ち込んでしまうことがあります。
特に『HSP気質』のある方は
人と比べてしまうことが良くあります。
周りの状況把握や他人からの目線に敏感で
あるがために自分と他人を比べてしまいます。
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そのたびに、
『あの人は元々の環境に恵まれている…』
『あの人は要領よく仕事ができてるのに…』
『友人は日常が充実しているのに僕は…』
と人と比較しては劣等感でいっぱいになり
ネガティブな言葉や感情で溢れてしまいます。
逆に人と比較しないで生きることができたら
どうでしょうか?
比較しないということは誰かと比べずに
自分に自信があり、
『今の自分』を認め
自分を信じてあげられている状態です。
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/sinnjiru-1024x683.jpg)
もしも課題にぶちあった時も
『あの人と比べて僕は
才能がないからできなかったんだ』
と誰かを基準に反省点を探さずに
『自分に足りないものは何だろう?』
と自分と向き合い課題を乗り越えようと
することができてきます。
課題に真摯に向き合う姿勢さえあれば
今後の自分の成長に繋がり乗り越えるたびに、
さらに自信が持てるようになっていきます。
他人の言葉や存在に翻弄されすぎると、
『自分って本当にダメな人間だ…』
『自分に価値なんてない…』
と思いつめて心を壊す原因にも…
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/kokorowokowasu-1024x682.jpg)
そうなる前に今回の記事では、
『落ち込んでしまうあなたへ』
『他人』と比較せずに
『自分』の人生を生きることの、
大切さをお伝えしていきます。
『あの人』と比較し劣等感を抱くことも
悲しい気持ちを心に押し込み、
自分に言い訳する日々から
今日でサヨナラしましょう。
ぜひ、最後までお付き合いください
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なぜ人と比べてしまうの?
『なぜ人と比較してしまうのか?』
を紐解いていくよ。
人と比べてしまう人の特徴はこちら!↓
【人と比べてしまう人の特徴】
●自分に自信がない
●周囲の評価が気になる
●閉鎖的な環境にいる
これらの人と比較してしまう原因を
ゆっくり紐解いていきながら、
対処法についてもお伝えしていきます。
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/taisyo-1024x683.jpg)
人と比較しないために大切なこと
自分を知ってあげることがスタート
『自分に自信がない』
そもそもが人と比較するのが当たり前に
なってしまっていることが原因の1つです。
自身の見た目や個性生まれ持った環境など
自分よりも優れている人と比較してしまい、
『あの人』は持っているのに
『自分』は持っていないことに視点が向き、
劣等感やうらやむ気持ちから
だんだんと自信が喪失します。
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他人との比較癖を直すことは
すぐに身に着けることができません。
しかし自信を持つこと自体は
自分を知ってあげて受け入れ自分の良さに、
目線を向けてあげられます。
これからの行動1つで変わることが可能です。
『自分を知る』ことは
自分と向き合う時間を作り見つめあうこと。
あなた自身を見つめることができると
良いところも悪いところも見えてきます。
この時に出会うことのできた
『良いところ』を大切にしていくこと。
『悪いところ』も受け入れることで
視点を変えて前向きにとらえたり、
改善点を検討してみることで
確かな『自信』へと繋がっていきます。
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『自分軸』を持つ
人の目が気になってしまうと
他人の評価ばかり視点が向くことは、
HSP気質のある方には良くあることです。
『人に嫌われたくない』
『怒られるのが怖い』
『ガッカリされたくない』
と他人からの評価に酷く怯えてしまい、
『自分がどう思っているか』
『自分が何をしたいのか』
ではなく、
『他人からみたらどう見えるのか』
のみを重要視してしまっています。
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/juuyou.jpg)
このまま『他人軸』で生きていくことは
自分の意見がなくなり、
自分を見失ってしまったり
人の目ばかり観察しすぎて、
大きなストレスを抱えてしまいます。
HSP気質のある方も悪い事ばかりでなく
周りの空気を読んで適切な行動や、
気のきいた言葉がけができる
素晴らしい部分もたくさんあります。
ただ、
すべて他人軸に寄ってしまうのではなく、
『自分が本当にやりたいこと』
『自分が進んでいきたい道』
を心の軸において生きていくことが大切です。
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閉鎖的な環境からの脱却
人と比べてしまう人は『閉鎖的な空間』で
暮らしていることが多いです。
たとえば
家庭の中では優秀な兄弟と比べてしまう…
学校では同級生と成績を比べてしまう…
職場でも自分より
結果を出している同僚と比べてしまう…
これらはすべて『閉鎖的な』
コミュニティでしかなく、
『この中で一番最下位』
だから落ちこぼれなんだ…
『みんな』にダメな奴と言われるから
自分はダメな奴なんだ…
と思いもんでしまう危険なものです。
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/omoikomi-1024x913.jpg)
あなたを責めている『みんな』とは
そのコミュニティ中の一部の人間に過ぎず、
この世界には、もっとたくさんの
価値観で溢れた広い世界が広がっています。
たった一つの閉鎖的な環境で
凝り固まった価値観の『落ちこぼれ認定』を、
されるくらいならばその場所から離れ
新しい自分に合った環境へ、
勇気を出して踏み出すことも
人生を明るく照らすきっかけになります。
まとめ
人と比べて落ち込んでしまう方へ
メッセージをお届けしました。
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/todokeru-1024x683.jpg)
人と比較しないために大切なこと
✓自分を知ってあげることがスタート
✓『自分軸』を持つ
✓閉鎖的な環境からの脱却
実は生きていると、
『人と比べること』『比べられること』
がたくさんあります。
どんなに前向きに生きよう!と心に誓っても、
それをどんどん崩していくような困難は
たくさん訪れます。
こんな時に思い出して欲しいことは、
自分を落とす思考は
全く必要のないことであるということです。
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/huhituyou-1024x681.jpg)
誰が何と言おうと
あなたはあなたの人生と向き合い、
『だれよりも一生懸命に生きている』
これはあなたにしか出来ないあなたの評価。
今を生きているあなたは
誰と比べるまでもなく素晴らしい。
自信をもって僕と一緒に
前に進んでいましょう!
最後まで読んでくださり
ありがとうございました!
また次回の記事で
会えることを楽しみにしています!
![](https://nochi-blog.com/wp-content/uploads/2023/07/michael-kroul-bTZU6EwVEQs-unsplash-1024x683.jpg)
PS.
昔から周りの目が気になる性格、
社会人になってからは
職場の人間関係に悩む日々。
自己否定を繰り返して
本来の自分を見失ってしまった…
どん底の過去からーー
『今が一番楽しい…』
現在は本気で
そう思えるまでに回復できました。
こんな僕だから
伝えられることがたくさんあります。
「職場の人間関係がストレス」
「毎日の仕事が憂うつ」
そんな方へ
『自分軸で心が楽になるコツ』を
のっち【公式LINE】では余すことなく
どしどし公開していきます!
▽のっち【公式LINE】はこちらから▽
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